作者：李宜靜 中醫師
疫情爆發之後，防疫在家已經過了一週。24 小時除了上診之外都跟兩隻小孩黏在一起。過去也是帶著小孩，但是這次有點不一樣。從以前我們就很愛往外跑，各種戶外活動、旅遊，甚至平常晚上也常常跑賣場、百貨等等，晃一下就到了睡覺時間。
如今必須都要待在家，而且是 24 小時，世界天崩地裂啊。
雖然努力學習練習薩提爾之類的正向教養好一陣子了，總是在那零點幾秒內已經爆發不耐，忍住不打小孩就覺得自己超厲害了，嘴巴狂念大小聲甚至罰站早已經是日常，根本學藝不精。
小孩哪有不調皮，更何況是兩隻小還，常常還來不及穩住自己的心情，滿滿的負面情緒已經滿溢：「好討厭你們！」大吼大叫～
睡前高敏感的女兒會一直要出房間尿尿個5678次再回床上翻好久才睡著，兒子則是早上起床常常很生氣這個那個都不要。每天孩子們睡著之後，媽媽我就很後悔，偷偷在孩子們的耳邊說媽媽愛你對不起，但是隔天白天又立馬被惹毛，無限迴圈。
其實孩子慢慢長大，已經是個有自己想法的個體，不斷地提醒自己要尊重孩子的情緒與想法，不過總是不小心自己情緒就滿出來了直接變暴龍，小朋友們太白目了啊！
24 小時在家防疫之後，不能外出，沒有逃離的空間與時間，直接面對面和兩隻小孩相處。原本已經準備好處罰區和冷靜區，要來應付不停歇的高壓生活。第一天不小心脫口而出：「今天你們好棒喔，麻麻要給你們5個抱抱～」兩隻小孩好開心，輪流來領抱抱，抱完爬回床上睡覺。
隔天，兒子一早就跑來問我：「媽媽，今天我可以有幾個抱抱？」靈機一動，跟兒子女兒約定好，白天依照他們的表現晚上睡前可以換抱抱。
天阿，這招還真好用，停課在家一週，我靠著這招，輕鬆走過來，只吼了5隻手指頭數得出來的次數（有夠得意）。在家生活，各種需要孩子們配合的事物，孩子都能主動努力。偶爾白目的時候，媽媽我只要說：「晚上的抱抱要扣一個了喔～」都不用大吼大叫。
孩子偶爾主動更加表現完美之後會來說他是不是可以加抱抱，當然可以呀～
白天偶爾心情不佳，孩子也會來先領抱抱，先領一些，再剩下一些晚上抱。
也有今天晚上抱到一半，剩下的存起來，明天晚上抱，存錢的概念嗎～
睡前，輪流來領抱抱，兒子最近還發明了，他今天表現特別好，最後一下要抱很大力的。自從睡前領抱抱實施之後，雖然白天晚上都在家，連家門都沒踏出，家裡的活動其實不太消耗體力，兩隻小孩倒是蠻快速平和的入睡，真神奇。
比起停課在家之前，診所防疫各種大小問題已經每天非常忙碌，回家面對小孩常常暴龍直接上身，眉頭幾乎都是皺在一起的，之前的美顏針都白費了～有了這招之後，大家心情都平靜了。
疫情之下世界真的紛亂，每天新聞各式各樣，政策不斷在調整變動，似乎還看不到盡頭，說不焦慮心慌是騙人的。我想大家都很需要抱抱，孩子們從媽媽這邊領了抱抱很開心，其實媽媽也從孩子身上領了抱抱，每天都能安定心情得到力量喔！
隨著停課時間拉長，只會越來越崩潰的爸爸媽媽都可以考慮嘗試抱抱魔法喔～超省錢的獎勵方式呢，都不用錢，還可以扣掉便處罰，怎麼這麼好用，而且我都隨便亂計算幸好小孩還小還單純，希望可以繼續好好撐下去！
最後最後還是要提醒大家，防疫最高原則：保持安全距離。如果不同住、還沒清潔消毒、甚至身體有不舒服，抱抱還是要暫緩喔，也許可以視訊抱抱，遠端抱抱～
